terça-feira, 25 de outubro de 2016

Eventos - Verão 2017

Queenstown e região

Foto 100% pure new zealand

NOVEMBRO

5 - Arrowtown Trolley Derby
Corrida onde os competidores fazem seus próprios carros.
Inscrições e informações, clique aqui.



 5 - Wanaka Medieval Festival
Vila medieval com artesãos, acampamento de cavaleiros, cavaleiros em combate, marionetes, músicos, e atividades para todas as idades.
Rippon Hall, Mt Aspiring Rd, Wanaka.
11am-4pm

12-13 - Extravaganza (Gypsy Fair)
Barraquinhas, artesanatos, comida, música, jogos infantis e shows.
Wanaka Recreation Ground, 9am-5pm

12-13 - Highlands 101
Um evento de automobilismo de classe mundial com pilotos de grande nome em carros de corrida de alto desempenho.

Aproveitando a ida com as crianças no Highlands, você pode também visitar o museu de carros e o kart. Confira nossa ida lá, clicando aqui

13 - More FM Kids Duathlon, Wanaka
Registro na corrida à partir de 9:30am, e a corrida começa as 11:15am.
www.kidsduathlon.co.nz


13 - Brazilian Day
3pm-11pm
Bungalow em Queenstown

19 - Air NZ Queenstown International Marathon
Corridas de 42km, 21km and 10km e uma de aproximadamente 2.2km para crianças com categorias de 5-6 anos, 7-9 anos e 10-12 anos. Toda criança que finalizar a corrida receberá uma medalha.

25 - Christmas in the Park (Highlands)
Evento gratuito para a comunidade. Escolas locais de Cromwell farão apresentações e o papai-noel vai aparecer.

26 - Remarkables Park Town Centre - Family Fun Day
Atividades, apresentações, competições, entretenimento, papai noel e mais.


DEZEMBRO

4 Shotover Jet Christmas Cracker
Diversão para família com shows temáticos de natal, apresentações 1pm e 5pm. 75-90 minutos.
Família $35, Adultos $15 e crianças $5. De 0 a 4 anos é grátis.
Queenstown Events Centre (dentro).
Ingressos: eventfinda.co.nz, ou no QEC ou QT i Site.

18More FM Kids Duathlon, Queenstown
Registro na corrida à partir de 9:30am, e a corrida começa as 11:15am.

31 - Queenstown and Wanaka New Year's Eve
Música ao vivo, entretenimentos e fogos de artifício.
Na beira do lago, 8pm-1am.


JANEIRO

2 - Wanaka Rodeo

Rodeio na Albert Town Reserve


Estivemos lá no Rodeio do ano passado e adoramos.

Confira a ida da Suzany do ipartiu no rodeio clicando aqui.


7 Glenorchy Races
Corridas, diversão para as crianças, comidas, etc. Em Glenorchy a partir das 11am.

7Te Anau Cardboard Boat Race and Family Fun Day
Diversão o dia todo, desfile e muito mais.
Lions Park, à partir de 12:30p

14 - Lake Hayes A&P Show
Cavalos, show jumping, dog trials, sheep shearing, comidas, competições, corridas, animais, entretenimento para crianças, desfile ao meio-dia e muito mais!
Lake Hayes Showground, 9am-4pm

29 Colour Burst Run

Corrida de 4km, com os competidores vestidos todo de branco, e durante a corrida serão transformados pelos pós coloridos. QT Events Centre, 11am-1pm





FEVEREIRO


6Waitangi Day (Feriado público)






17 - Puzzling World Junior Challenge Wanaka
Idade de 5 até 11 anos.


MARÇO


11-12 - Wanaka A&P Show

Dois dias de entretenimento: Cavalos, show jumping, dog trials, sheep shearing, comidas, competições, corridas, animais, entretenimento para crianças, e muito mais!. www.wanakashow.co.nz


12 - More FM Kids Duathlon, Cromwell
Registro na corrida à partir de 9:30am, e a corrida começa as 11:15am.

20 - Otago Anniversary Day (Feriado público)

ABRIL

16 - Easter Sunday (Domingo de páscoa)


16Queenstown Bike Festival - Kids Mini X
Circuitos de mountain bike de 5 até 14 anos. Castelo inflável, música, salsichas, competição de best-dressed bike, prêmios e muito mais. Butlers Green, Arrowtown 11am-2pm.



20 a 25 - Akarua Arrowtown Autumn Festival
Festival de Outono. Cinco dias de eventos. O desfile de rua será no dia 22.


25 - Anzac Day (Feriado público)







terça-feira, 30 de agosto de 2016

Exemplo de currículo





Resolvi compartilhar esse exemplo de currículo que eu ganhei quando tive aula de inglês com o Simon, para aqueles que se sentem perdidos na hora de construir um currículo, especialmente em inglês. 

Então as 3 principais dicas que eu dou são:

1 - Coloque foto, assim se você foi pessoalmente entregar seu currículo ou se passou por uma entrevista, a pessoa vai poder identificar mais facilmente o seu currículo quando precisar. (Essa é minha opinião pessoal e o modelo que recebi e disponibilizei aqui inclui foto).

2 - Coloque os detalhes que você considera importante, e principalmente as respostas para as exigências da descrição da vaga. Evite que a empresa tenha que entrar em contato com você apenas para fazer perguntas que não foram respondidas no currículo. Deixe que entrem em contato com você já para chamar pra entrevista ou teste. Algumas empresas quando recebem muitos currículos, dão prioridade para aqueles bem elaborados e com riqueza de informação.

3 - As vezes vai ser necessário adaptar (retirar ou acrescentar informações) o currículo conforme a área da vaga em questão.


Segue o exemplo:









sábado, 13 de agosto de 2016

9 testes para descobrir qual a série ideal para você



Sempre que eu finalizo uma série, eu fico super em dúvida sobre qual será a próxima. Então resolvi procurar testes para me ajudar com isso, hehe

E também resolvi compartilhar esses testes com vocês, que talvez estejam em dúvida também ou que apenas queiram conferir as indicações dos testes.

Para fazer os testes, basta clicar nos links em rosa.

Segue a lista:


Meu resultado: Marco Polo.


Meu resultado: Supernatural.


Meu resultado: Grace and Frankie


Meu resultado: Orange is the new black (já assisti)


Meu resultado: Modern family


Meu resultado: Emily Thorne - Revenge (já assisti)


Meu resultado: Arya Stark - Game of Thrones


Meu resultado: The big bang theory


Meu resultado: Dr. House - House (já assisti)


Aproveito também para deixar a lista das séries que eu já assisti:

- Pretty Little Liars (amo e super indico).
- Frequency.
- Shooter.
- Touch.
- Sense8 (amei).
- House.
- Lost (não assisti todas as temporadas)
- Heroes.
- Alias.
- The OA.
- Riverdale.
- La casa de papel.
- Elite.
- The sinner.
- The truth about the Harry Quebert Affair.
- Dirty John.
- Safe.
- The Killing.
- The good doctor.
- Blindspot.
- The fall.
- The rain.
- Nailed it.
- Dynasty.


Comentem com as séries que vocês já assistiram ;)



terça-feira, 31 de maio de 2016

4 dicas para melhorar a eficiência do heat pump e gastar menos energia


Conforme o frio vai chegando as contas de energia vão aumentando. E muitos perguntam: Qual é a maneira mais eficiente para aquecer a sua casa?



De acordo com o perito técnico Christian Hoerning da Energywise, heat pumps são a melhor forma de aquecimento elétrico, e usando alguns truques simples, você pode reduzir o desperdício de energia em sua casa.


1. Use o temporizador

O primeiro passo para ter um heat pump eficiente é aprender a usar o recurso de timer, disse Hoerning.

"Não deixe o seu heat pump ligado durante todo o dia, se você não estiver lá. Você pode configurar o aparelho para ligar uma meia hora antes de você chegar em casa ou antes de se levantar de manhã."

Usando o timer também evita o erro comum de acionar o heat pump quando chegar em casa.


2. Coloque-o na temperatura ideal

Ficar alternando constantemente o termostato do heat pump não é o ideal.

É aconselhável definir o termostato para uma temperatura saudável de cerca de 18 graus Celsius, diz Hoerning.

"Mas não tem problema se você difinir a temperatura para 20 graus, por exemplo, principalmente no inverno de Queenstown." Luana.


3. Mantenha-o limpo

Limpe os filtros regularmente para assegurar que seu heat pump funcione de forma eficiente.

"Eu acredito que quando os filtros estão sujos, o heat pump precisa "trabalhar" mais, e então gasta mais energia." Luana.


4. Confira as estrelas azuis


Hoerning diz que é importante olhar a classificação de estrela azul de energia quando for comprar um heat pump.

Esta marca identifica a eficiência energética superior.

"Como todos os aquecedores, o heat pump também pode usar uma grande quantidade de energia para se tornar eficiente."

De acordo com Energywise, mais de um quarto das casas da Nova Zelândia têm um heat pump.



Quer saber qual a compania de energia ideal pra sua casa? Faça o teste aqui.

Mais dicas sobre inverno, roupas, casas, etc, clique aqui.





quarta-feira, 25 de maio de 2016

Eventos para o inverno em Queenstown e região






Previsão de abertura das montanhas de ski
(depende de neve)

Coronet Peak - 11 de junho até 02 de outubro
The Remarkables - 18 de junho até 25 de setembro
Cardrona Alpine Resort- 23 de junho até 02 de outubro
Treble Cone - 23 de junho até 02 de outubro
Snow Farm NZ - 18 de junho até 25 de setembro


Eventos

De junho até outubro de 2016

JUNHO

 10 - Riglets Downtown Snow Park and Junior Jam
Todas as idades são bem vindas para brincar na neve. Cardrona Ski Resort, 1pm-3pm

10 e 11 - Ice Hokey action with Southern Stampede
O time de Queenstown vai disputar. Ingressos direto no Ice Arena.


11 - Feijoada Brasileira
A partir de 11am na Igreja Presbiteriana, na 26 Stanley St.

25 e 26 - Ice Hokey action with Southern Stampede

O time de Queenstown vai disputar. Ingressos direto no Ice Arena.

24 de junho até 03 de julho - Queenstown Winter Festival
Com várias atrações, inclusive a comunidade brasileira irá pela primeira vez, participar do desfile de rua :)
Confira as principais atrações no fim da postagem.


JULHO

1 e 2 - Ice Hokey action with Southern Stampede
O time de Queenstown vai disputar. Ingressos direto no Ice Arena.

2 - Dive in Movie Night @ Alpine Aqualand
Nade e assista um filme ao mesmo tempo. O filme é Inside Out. 6pm. Adquira o ingresso direto com o Alpine Aqualand.

3 - The Kids Big Snow Dig
Para as crianças cavarem na neve e encontrarem "tesouros". O evento acontecerá no Remarkables Town Centre ao meio dia, mas é preciso se registrar antes, entre 10:30 e 11:30.

4 - NZ Mountain Film Festival - Youth Programme
Palestra e um conjunto de filmes para inspirar os jovens e promover a aventura. Grátis, em Wanaka (logo abaixo data para Queenstown). www.mountainfilm.net.nz

8 - NZ Mountain Film Festival - Youth Programme
Palestra e um conjunto de filmes para inspirar os jovens e promover a aventura. Grátis, em Queenstown. www.mountainfilm.net.nz

9 - Festa Caipira Brasileira
Uma festa com muita comida brasileira gostosa, brincadeiras e muita diversão.
Local: Igreja St Andrews em Frankton

18 a 22 - Puzzling World Kids Week at Treble Cone including TC Cat's Birthday
Uma semana divertida na neve. Aventuras, atividades na montanha, música ao vivo, corridas, pintura de rosto e fantasias. Confira a programação no site do Treble Cone: www.treblecone.com

20 - Cardrona kids Cup Junior Slopestyle
Mini competição de slopestyle (um esporte de inverno que inclui obstáculos, de ski e snowboard). De 5 a 11 anos.

29 e 30 - Ice Hokey action with Southern Stampede
O time de Queenstown vai disputar. Ingressos direto no Ice Arena.

30 e 31 - Otago Figure Skating Championships
De 7am até 3pm nos 2 dias. Entrada: doação de uma moeda dourada (2 dólares). No mesmo local do Ice Arena.


AGOSTO

13 - Feijoada Brasileira
A partir de 11am na Igreja Presbiteriana, na 26 Stanley St.

14 - Queenstown Invitational Figure Skating Tournament
De 7am até 3pm. Entrada: doação de uma moeda dourada (2 dólares). No mesmo local do Ice Arena.


SETEMBRO

3 - Worldloppet Merino Muster
Inclui corrida de curta distância para crianças de 10 anos ou menos. Registre online www.snowfarmnz.com

4 - Dia dos pais
Pais podem esquiar grátis na snow farm, se acompanhados do(s) filho(s).

10 - Feijoada Brasileira
A partir de 11am na Igreja Presbiteriana, na 26 Stanley St.

18 - PUMP Mini Moutain
Competição de ski para crianças. Diversão e prêmios. Saiba mais no www.treblecone.com


OUTUBRO

3 a 8 - NZ Junior Ski and Snowboard Nationals
Vou colocar aqui as competições, em inglês mesmo, porque não as conheço em português. Dual Giant Slalom, Gravity X, Slopestyle, Halfpipe & Big Mountain/Freeride.

8 - Feijoada Brasileira
A partir de 11am na Igreja Presbiteriana, na 26 Stanley St.

24 - Labour Day (Feriado público).




Principais atrações do Festival de Inverno
*Ao todo são mais de 60 atrações


24 - Abertura do evento e fogos de artifícios
Abertura as 5:30pm, fogos 7pm

25 - Desfile de rua, 12pm.

26 - iHeart Radio Day on the Bay - legendária competição  birdman, jet sprints, corrida mitre 10 mega, etc.

28 e 29 - Stars on Ice
Na pista de gelo que é montada no centro de Queenstown, 12:30pm

30 - DB Export Dog Barking
Earnslaw Park, 3pm

2 - Mountain Mayhem
Eventos engraçados na neve
Coronet Peak, 12pm

3 - Carnival 
Earnslaw Park, 4:30pm




domingo, 22 de maio de 2016

Você e seu médico (parte 2) - Saúde Sexual

Lembre-se que essa 
postagem é referente 
a Nova Zelândia.




 CLÍNICA SEXUAL 

CONSULTA DE EDUCAÇÃO SEXUAL GRÁTIS*

Essa consulta grátis inclui todos os aspectos da saúde sexual, inclusive cuidados contraceptivos.


O que a consulta oferece?

- Diagnóstico e tratamento de infecções sexualmente transmissíveis e outras condições relacionadas, incluindo as condições genitais da pele, dor genital e disfunção sexual.

- Saúde reprodutiva;

- Aconselhamento sobre contracepção e opções;

- Inserção de dispositivos contraceptivos;

- Consciência da fertilidade;

- Aconselhamento de saúde sexual;

- Assistência e apoio para os pais com crianças pré-púberes;

- Serviço de abuso sexual de adultos, incluindo os cuidados médicos relacionados, de enfermagem e as questões sociais;

- Educação para a saúde sexual, incluindo programas de apoio e Sexualidade para a escola.


Como funciona?

Marque uma consulta no medical, que é grátis para quem tem direito.

As sessões do Medical Centre de Queenstown são:
Segunda-feira - de 3pm até 5pm.
Quarta-feira - de 12pm até 2pm.
Quinta-feira - de 3:30 até 5:30pm.

Clínicas em Auckland, clique aqui.


Quem tem direito?

- Todos os pacientes até 24 anos, que tem direito na saúde pública.

- Alguns pacientes entre 25 e 50 anos. (Em casos especiais que precisam ser avaliados).

É necessário estar cadastrado no Medical Centre.


Porque esse programa é necessário?

- Porque as doenças sexualmente transmissíveis tiveram um aumento significante nos últimos 10 anos.

- Ainda existem excelentes testes e tratamentos para clamídia, que é a DST mais comum.

- A maioria das pessoas com clamídia, não apresentam sintomas e não sabem que tem, até fazerem o teste. Para cada pessoa que tem clamídia, existe ainda 2 ou 3 pessoas que também possuem, mas não sabem.

- Efeitos a longo prazo incluem: infertilidade, dor testicular crônica, inflamação pélvica, gravidez ectópica, dor pélvica crônica, complicações na gravidez, como parto prematuro e infecções neonatais.

- Gravidez indesejada e abortos em jovens também aumentou muito nos últimos anos.

É muito importante para as mulheres, estarem em dia com o cervical smear (preventivo/papanicolau).

Dica: sempre que você for numa consulta sexual, é importante que não faça xixi antes, porque você vai precisar coletar urina para fazer testes.


As DSTs mais comuns na Nova Zelândia são:

Clamídia
Gonorréia
Verrugas genitais
Chato (piolho)
Herpes genital

HIV

Os sintomas

Os sintomas abaixo podem indicar DST. Se você tiver qualquer um dos seguintes sintomas, marque uma consulta para um check-up ou para obter mais informações:

- Secreção saindo do pênis ou na vagina;
- Dor ao urinar;
- Dor na parte inferior do estômago ou nos órgãos genitais;
- Caroços ou inchaço na área genital;
- Feridas ou úlceras genitais;
- Erupções genitais; 
- Sintomas anais relacionadas com a relação sexual.

É importante saber que, embora certas DSTs apresentam sintomas, existem algumas que podem não apresentar sinais, como a clamídia que foi citada anteriormente.

É aconselhável fazer um check-up 2 semanas após a relação sexual desprotegida ou cada vez que você tem uma mudança de parceiro. Você também pode querer ser testado se:

- Você acha que pode ter uma DST ou sentir que algo não está certo;
- Você deseja cuidar de si mesmo e de seu parceiro;
- Você tem um novo parceiro e quer ser testado antes de iniciar uma relação sexual;
- Você já teve relações sexuais desprotegidas ou um preservativo se rompeu;
- Você gostaria de um exame de saúde sexual de rotina;
- Você esta grávida.

Tipicamente você fará testes de sangue, urina e exame de toque genital, para verificar a pele, buscar caroços, feridas e etc. As mulheres normalmente farão o preventivo, onde será colhido secreção da vagina, podendo também ser colhido da boca e ânus, se você pratica sexo oral e anal.

Fonte: www.qmc.co.nz/services/sexual-health-clinic/

Autoexame das mamas

É muito importante que nós mulheres façamos o teste de toque em nossos seios mensalmente.

Separei 2 imagens sobre isso que se completam:








Mamografia

Se você notar algo estranho em suas mamas, o ideal é consultar um médico. Ele vai fazer o exame nas suas mamas e toda uma consulta sexual completa. Se ele achar necessário vai pedir uma mamografia e um ultrassom das mamas. Se você não tiver condições de pagar particular, o médico te colocará na lista pública de espera, onde eles dão prioridade para os casos mais urgentes, se o seu caso não for considerado tão urgente, pode levar muitos meses até chamarem você. Se você optar por pagar particular, o que não é nada caro (custa cerca de $230 dólares a mamografia + o ultrassom) vai ter seu exame agendado mais ou menos dentro de uma semana. Na Radiologia de Queenstown eles fazem apenas o ultrassom, então se você precisar fazer mamografia, vai precisar se deslocar até Invercagill, e já que vai até lá, já faça os 2 lá no mesmo dia e hora.


Sexual Health Service 0800 739432